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Psycology » Noticias » Psiquiatría » Secretos de la Longevidad revelados!

Si quieres vivir una vida larga y saludable, usted estará interesado en los resultados de estudios publicados en un nuevo libro «Proyecto longevidad» («Duración del Proyecto"), los autores Howard S. Friedman y Leslie R. Martin.

Según estos autores, hay algunas cosas que simplemente no se llevan a la vida, sino por el contrario, se puede reducir:

- Fácil y despreocupada vida (gente despreocupada menudo no prestan atención a las cuestiones de salud);

- Personalidad extrovertida (extrovertidos son más propensos a la presión social y el consumo de alcohol, tabaquismo, etc);

- El exceso de alegría y optimismo ("gafas de color-rosa" pueden interferir con la percepción de las amenazas reales).

Este estudio, iniciado en el 20-s del siglo pasado, Lewis Terman, incluyó a más de un millar de personas que han sido estudiados desde la infancia hasta la vejez y la muerte. Los datos fueron también verificaron el uso de métodos modernos de investigación, así como con otros estudios a largo plazo.

Y lo que fue uno de los principales factores a la larga vida? Esto puede parecer sorprendente, pero es rasgos de carácter en vez de un comportamiento específico es el factor más importante - es decir, la integridad.

La gente de conciencia - confiable, trabajador, estantes e incluso un poco de distracción en el buen sentido. Sorprendentemente, es un importante factor de la longevidad escrupulosidad en la infancia y también el mejor indicador de la longevidad en la edad adulta.

Según los autores, estas personas son más propensas a tomar medidas para proteger su salud, que no se incluyen en las actividades de riesgo son menos propensos a fumar, abusar del alcohol, no usar drogas. Todos los días se toman decisiones que les llevan en el camino de un estilo de vida saludable.

Además, el deseo por otras personas, estos individuos conduce a relaciones y situaciones más saludables, incluyendo un matrimonio feliz, una fuerte amistad, el medio ambiente de trabajo saludable, etc Estas personas hacen cosas como esta:

- Combinado con otras personas sanas;

- Desarrollar hábitos saludables;

- Ayuda a otras personas;

- Permanezca físicamente activo durante toda la vida.

Más resultados detallados del estudio se pueden encontrar en los autores del libro, en el que una gran cantidad de respuestas a preguntas. Así, por ejemplo, contribuir a si el juego con los animales domésticos longevidad? ¿O son las personas religiosas a vivir más tiempo? ¿Tiene larga vida matrimonial? Y muchos otros.

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